【オーリーch公式ブログ】～メンタルトレーニング編～
こんにちは！オーリーです。
今日は先日に引き続きアユミさんの対談の続編になります＾＾
こちらでは、FXのトレードの中で含み損などをかかえているときに陥りやすいメンタルの影響について解説しています！
誰にでもおこりうる現象なので、しっかり理解して克服していけるようにしましょう♪
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では、今日のお話に入ります！！
ぜひ最後までお読みください＾＾
認知的不協和とは
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アユミさん
オーリさん！先日はメンタルのお話を解説していただいてありがとうございます♪
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オーリー
いえいえ！今日はどうされましたか？
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アユミさん
私の友人でトレードをはじめたばかりの初心者の人がいるんですけど...
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アユミさん
損切りが中々できずに、ずっと含み損のポジションを保有したままなんだそうです...
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オーリー
中々含み損が続くとメンタル的にも厳しくなりますよね！
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アユミさん
それに、ずっと買いで保有しているけどファンダメンタルの情報をとったり、ずっとチャートみたりで心配なんです汗
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オーリー
なるほど～＾＾；
それはまさに認知的不協和の影響によるものですね！
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アユミさん
認知的不協和ですかぁぁ～？
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オーリー
そうなんです！
例えば、自分が買いと思ってトレードしていたとしても、含み損が続いて売りの情報がでたりすると不快感を感じる現象なんですね！
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アユミさん
わわわ～！まさにそんな状況ですよね汗
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オーリー
僕でもそれは感じるくらいなので、誰にでも起こって当たり前なんですが、そのまま振り回されちゃうとトレードがしんどくなりますよね！
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アユミさん
たしかに友人も寝不足が続いて気になって眠れなかったりしてるみたいで...心配なんです。
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オーリー
こういった事は含み損をかかえている時に陥りやすいんですが、、、
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オーリー
思っていた見立てと違う事実が出てくるとその新しい事実を否定するか、今までの考えを否定して矛盾を解消しようとするんですね！
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アユミさん
それじゃあ、混乱してあたり前の心理ということですね...
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オーリー
ただ、振り回されてばかりじゃ仕方ないのでしっかり対策していきましょう！
認知的不協和とは
人は自分の信念や、それまでの行動内容とは矛盾する、”新しい事実”を突きつけられると、”不快な感情”を引き起こします。
その結果、自分の信念や行動と、”新しい事実”のどちらか一方を否定して、矛盾を解消しようとします。
これを認知的不協和と呼びます。
また、信念を変えることが困難な場合、人は”新しい事実”の方を否定しようとします。
認知的不協和を回避する方法
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アユミさん
オーリーさん！先ほどは詳しく解説していただいてありがとうございます！
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オーリー
いえいえ！僕で良ければなんでも聞いてくださいね♪
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アユミさん
例えば認知的不協和と言われる状況になった場合、どのように対処したらいいですか？
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オーリー
答えはシンプルです！
損切りと利食いの設定をして、あとは放置する！に限ります！
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アユミさん
えぇ！！！そんな簡単なことでいいんですか？
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オーリー
そうなんです！とはいえ、逆に見るなというのも実際やってみると難しいものです笑
「見るな」と禁止されると逆に興味が湧く心理をカリギュラ効果と言いますが、回避法はとっても簡単。ぜひこちらもご覧下さい！
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アユミさん
確かに見たくなっちゃいますね汗
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オーリー
そうなんですよね笑
ただ、なぜそうなるのか？というメンタルの構造を知っておくだけでも、第三者の視点で自分を振り返ることができるのでとても重要なポイントになります！
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アユミさん
たしかにそうですね！とても勉強になります！
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オーリー
あとは、最初のエントリーした根拠をまとめて、何度も見返したり、違う感情が働いてもルール通りやりきる事を優先して取引することで鍛えていけますよ！
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アユミさん
このあたりは自分自身で練習が必要ですね！
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オーリー
はい！いきなり出来るようになるのは難しいですが、常に客観視して見ていけるといいですね！
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アユミさん
ありがとうございます！友人にもアドバイスしてみます♪
認知的不協和を克服する方法
・ポジション保有中は決済まで極力チャートを見ない、情報を入れないようにする。
・感情的な判断が途中で変わっても、取引の内容はルール通りに進める。
・常に第三者の視点で取引内容を精査する。
今日はFXトレードにおける、認知的不協和の影響について解説しましたがいかがだったでしょうか？
誰しもが起こりうる事象なので、第三者的な目線で行動を管理することが大事となってきます。
常に冷静な判断で状況を把握し、感情的なトレードを回避していきましょう♪
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最後までお読みいただきありがとうございます。
